你知道我国 60 岁及以上的人群，糖尿病的患病率有多高吗？约为 22.86% ！也就是说，5 个老友里面就有一个糖尿病患者！这些糖尿病患者，不少人的血压血脂也有异常。如果不加重视，这些人发生中风、心梗等风险要比常人高。
因此，糖尿病患者的饮食和监测护理，就显得尤其重要了。错误一：以为「食疗」是秘方降糖全靠小偏方
在网络上随手搜索「降糖」，跳出来各式各样的「降糖食物」，如木耳、苦瓜、山药、紫菜、胡萝卜、大蒜和南瓜等。这些常被点名的「降糖食物」，的确是富含膳食纤维的健康食物。但是没有任何一种食物能够起到降低血糖的作用。错误二：投机取巧少吃糖油盐从来不控制
其实，糖尿病患者发生心脑血管疾病和意外的风险，比非糖尿病人高 2～4 倍 。很多糖友想当然地认为得了糖尿病，只要少吃糖、降血糖就可以了。研究证实，每天盐摄入大于 6 克（大约一啤酒瓶盖），发生心脑血管疾病的风险相应升高。同时也会导致血压的升高。而过量的油脂摄入容易导致超重、肥胖，不利于心脑血管的健康。高盐多油，同样不利于血糖控制。过多的油可能降低胰岛素敏感性；而过多的盐也不利于控制糖尿病的并发症。 错误三：血糖监测不重视控制方法不规范
自我血糖监测是糖尿病自我管理的基础，却被不少糖友轻视。自我血糖监测，不仅为医护人员提供了指导饮食、运动、治疗的第一手信息，更能帮助糖友们了解自己血糖。在自我血糖监测的帮助下，糖尿病管理才能「知己知彼，百战不殆」。
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